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长期熬夜最受伤的是肝

来源:网络 日期:2018-11-21 14:40;作者:秩名    

  据了解,该主播每天直播晚上12点至次日9点,长时间日夜颠倒,最终身体扛不住导致过度劳累引发“猝死”。长期熬夜最受伤的是肝!
 
  长期熬夜最受伤的是肝!
 
  长期熬夜伤身,对大脑、心脏、肝脏、肾脏、血管系统、肌肉都有影响。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生,肝功能异常,心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。长此以往,对于身体的各个器官的耗损达到极限,严重危害着人们的生命。
 
  为什么经常熬夜最伤肝
 
  据介绍,按照中医经脉循行理论,每天晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺盛,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行,熬夜让肝脏解毒功能受损,同时其他脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加,这些毒性物质会使血液黏稠,血流缓慢。
 
  而血液是养肝护肝的基础,血流量减少,肝脏养不足血,受损肝细胞得不到修复,肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退,长此以往便形成恶性循环。
 
  肝病是健康最大的“隐形杀手”,它的可怕之处就是就是病人没有特别明显的症状,会有皮肤粗糙、冒青春痘、长黑斑、腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧等,但平常都会被当成小毛病,不会跟肝病联系在一起,慢慢地病情会恶化,严重会演变成肝癌。
 
  尤其是那些已经感染肝炎病毒的人,熬夜还会加重病情,大大增加肝硬化、肝癌的患病风险。
 
  之所以说长期熬夜是慢性自杀的凶手,不仅仅是熬夜伤肝,长期熬夜还会对身体各个部位的造成诸多损伤,一起来了解:
 
  1造成不可逆的大脑损伤
 
  熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
 
  2导致肥胖
 
  熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
 
  3免疫力下降
 
  常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。
 
  4增加患癌风险
 
  癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

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