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春季如何养肝护肝排毒

来源:肝健康 日期:2017-04-06 14:55;作者:gjk    

  【导读】春季如何养肝护肝排毒?春季养生更多的是进行脏腑调理养生。那么春季如何养肝护肝排毒,吃什么能帮助养肝护肝排毒?一起和6681小编来看看春季如何养肝护肝排毒及食谱的做法介绍吧!
 
  春季如何养肝护肝排毒
 
  1、苡苓小米粥
 
  材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。
 
  做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。
 
  服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。
 
  宜忌:服时忌茶。
 
  说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。
 
  全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。
 
  2、红枣炒木耳
 
  材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。
 
  做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。
 
  服法:当主菜佐膳食用,每周数次。
 
  宜忌:腹泻者慎用。
 
  说明:红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用,还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。

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