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肝病患者日常应该这样养生

来源:柑橘客 日期:2019-10-18 14:14;作者:柑橘客大队长    

  得了肝病平时要注意些什么呢?
 
  该吃什么不该吃什么……
 
  有些患者不清楚自己得了肝病后需要怎么做,下面我们就谈谈肝病患者要如何自我保养!
 
  肝病平时的保养是非常重要的,并且生活中还有不少需要注意的地方。肝病在我国的发病率很高,但是这个疾病不好根治,治疗时间一直都是比较长的,所谓“三分治疗,七分保养!”大队长要告诉大家,会养生的人日常状况肯定不会差!
 
  保持乐观健康心态
 
  患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病,保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大,常言道:“怒伤肝”,“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝病患者遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响。
 
  按时作息
 
  肝病患者应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大,其肝脏的血流量越小,故到达肝脏的营养成分就越少,恢复就越慢,所以休息对肝病患者非常重要。日常活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体免疫力低下,易引起感染,如感冒、支气管炎、泌尿系感染等,要根据气温变化,增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等。
 
  饮食合理
 
  肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏,以免增加肝的负担,原则为适量蛋白、糖、维生素和低脂肪。
 
  饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物和油榨、腌制、辛辣等刺激的食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等。
 
  用药需遵医嘱,定期复查
 
  患者用药应该严格遵照医生医嘱进行,不要私自服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药可能会加重肝脏负担。日常一定要定期到医院复肝功能,病毒定量(HVB-DNA)及乙肝五项肝,必要时做B超检查,有效监测自己肝脏的状况。
 
  适当锻炼,增强体质
 
  背心体育锻炼分割线运动
 
  根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力。进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用。
 
  戒烟戒酒
 
  1、吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高,而尼古丁在人体主要靠肝脏和肺代谢的,这样无非是加重了肝脏负担。
 
  2、尼古丁可以兴奋交感神经及肾上腺髓质,可以引起血管收缩,同时还会增加血液粘稠度,容易形成血栓,从而堵塞小动脉。这样会造成肝脏供血不足,影响肝脏对营养物质的吸收,从而不利于病情恢复。
 
  3、正常情况下,人体中的红细胞和血液中的氧分子结合,将氧气输送到人体的各个器官。而一氧化碳会抢夺血液中的氧分子变成二氧化碳,那么红细胞就无法为人体器官输送足够的氧分子,从而造成肝脏缺血,不利于肝细胞的修复和再生。
 
  酒瓶杯子分割线
 
  4、酒精经肝代谢,对肝脏健康不利,酒精与乙肝病毒的协同作用可显著加重肝脏损害。有乙肝病毒感染的患者,饮酒可显著促进肝硬化的发生。另外,饮酒也会显著增加酒精肝的风险,如合并乙肝,对病情控制非常不利!
 
  其实肝病患者的饮食并无太多特殊,饮食营养应该讲究均衡,足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。如果自己在饮食上有太多的禁忌也可能会导致营养失调。但是应该注意肝病患者不宜摄取太多辛辣刺激、煎炸油炸的饭菜。
 
  望大家按照以上的建议做好养生保健,都有一个好身体!

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