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肝火旺的人一般从这几个方面能看出来

来源:网络 日期:2019-10-18 16:18;作者:秩名    

  俗话说“多事之秋”,其实秋天对于人体健康来说,是个值得警惕疾病多发季节。秋天又冷又凉的,很多人晚上睡眠质量不好,翻来覆去地折腾,然后早上起来觉得没什么精神,脸上还会爆痘,伴随着口臭的情况。这其实是肝脏受损,肝火太旺导致的,平时饮食和作息不规律的人就会这样。
 
  亦舒堂提醒,肝火旺的人一般从这几个方面能看出来:
 
  1、睡眠:失眠多梦,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,昼夜颠倒的失眠,烦躁,容易惊醒;
 
  2、嘴巴:异味重,舌苔很厚重,口干口臭,嘴唇发红;
 
  3、脸上:长痘,脸色暗黑, 红肿胀痛;
 
  4、心情:总是觉得烦躁,容易跟身边人闹脾气。
 
  肝火旺盛的人,白天的时候会觉得什么事都做不好,控制不了自己的情绪,这样是不利于身心发展的,长期下去会影响自己,也影响到身边,因此养肝护肝就显得尤为的重要!
 
  养肝护肝,亦舒堂教你4招,肝好人健康!
 
  1、多吃蜂蜜。不妨每天坚持喝杯蜂蜜水,美容养颜,还能够清除肠胃中的毒素和垃圾,修复受损的肝细胞,加快身体的代谢能力,为肝脏的修复提供一定的基础,秋天气候干燥,人体水分流失快,多喝蜂蜜水,也能够润肝,及时补充身体所需要的糖分及水分。
 
  2、充足的睡眠时间。晚上11点到凌晨3点是肝脏解毒和代谢的最佳时间,加上我们白天忙碌了一天,晚上理应好好休息,补充体力,同时也让肝脏得到休息,此外充足的睡眠有利于增强干细胞的功能,提高解毒功能。
 
  3、仰甘茶水。由菊苣、枸杞、蒲公英、决明子、白茅根五种成分组成,能够降肝火,增强肝功能,缓解肝疲劳,修复肝细胞的再生能力,起到排毒护肝的效果。菊苣可以起到修复肝损伤,促进肝细胞自我修复的作用;枸杞具有养肝血、促进肝脏排毒的作用;蒲公英则能消炎解毒,有助于预防和调理肝脏炎症;决明子可以清肝利胆,辅助肝脏排毒;白茅根可以改善肝功能。
 
  4、保持好心情。俗话说“笑一笑,哭一哭,十年愁”,肝主疏泄,如果每天脾气暴躁,经常生气发火,会间接影响肝功能,造成肝火旺。莫生气,保持好心情,才可以使全身的气血变得更加通畅,让肝脏得到充足的氧气和营养,夜间肝脏才能正常的运转进行排毒。
 
  秋天干燥,秋意出浓,天气渐渐变冷,季节变换,身体的抵抗力是最虚的时候,容易受到外来病毒的袭击和感染,此时肝不好的人最容易生病,秋日是肝滋养补阴的最好时机,养好肝,才能养出好健康!

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